חזון

פגשתי בפסיכופיזיולוגיה היישומית לאחר שהיו מאחורי לימודי פסיכולוגיה קלינית וגם שנים רבות של עיסוק באמנויות ותרפיות הגוף בהן רב הדגש על חשיבות מצבי הרפיה, מודעות הגוף והקשב.

פסיכופיזיולוגיה היישומית עוסקת בקשר בין מה שאנחנו עושים שיוצר מתח בחיינו, או לא עושים כדי להפחיתו. זהו תחום המאפשר מדידה מדעית של מצבי הרפיה ועוררות וקיימת בו היכולת להביא בפשטות ובדייקנות סיוע רב ומהיר למתח וחוסר השקט הפנימי שאנשים רבים חווים לאורך רוב חייהם. 

מתח עשוי לגרום לחוסר תפקוד אופטימלי ואף לחרדות, לסימפטומים פיזיים מטרידים ולמחלות. זהו תהליך מעגלי שתוצאותיו שליליות: מתח מוביל להתגברות בעיות גופניות או חרדה, ואלה בתורן מובילות ליותר מתח בחיינו.

הפסיכופיזיולגיה היישומית והביופידבק הן שיטות מדעיות, המציעות לנו דלת כניסה נוחה לתהליך מובן, נוח, בלתי פולשני, ואף מהנה, לשיפור האיזון הפנימי והבריאות.

​

בידינו לפעול למען נפקד באופן אופטימלי ונחייה עם הרבה פחות מתח כך שנמנע מעצמנו חרדות, מחלות מיותרות או הזדקנות מואצת וכך שחיינו יהיו איכותיים יותר. המתח אינו בלתי נמנע ועם הדרכה ברורה אין זה קשה להפחיתו באופן משמעותי. 

הפחתת המתח יכולה להיות פתיחה של תהליך מעגלי חיובי: יותר רגיעה מביאה לבריאות הגוף וזו בתורה, מגבירה את הרגיעה. עם ההתמדה בתהליך זה, מוחנו יחל לחדד את הקשב שלו, לדחות באופן טבעי גירויים והתנהגויות המזיקות לו ולגוף ולהסתגל לאיכות פנימית שקטה כדבר מובן מאליו.