הפרעת קשב וזמן מסך

זמן מסך מרובה יוצר הפרעת קשב.

זמן מסך מרובה מעצים הפרעת קשב קיימת. 

מסכים מציג לרוב גירויים מהירים המרגילים את המוח לפעול בטווח קשב קצר.

השיעור בכיתה אינו מהיר כמו המסכים ולכן הוא נעשה משעמם.

תוכנית הפחתת זמן מסך מפחיתה משמעותית סימפטומים של הפרעת הקשב.

מה עושים?

• בניית תכנית שימוש ביתית לילד\ה לכל סוגי המדיה.

• מתן הנחיות לזמן מקסימלי לצפיית מסך לפי גילאים.

• בחינת זמני הצפייה של הילדים המשפיעים עליהם ביותר.

• בחינת השפעת תכני מסך 

• שימוש נכון במכשירי המדיה למניעת בעיות אורטופדיות ובעיות ראיה.

• יצירת אלטרנטיבות לזמן מסך. 

• לימוד תרגילי וויסות עצמי  לילד\ה  

• העזרות בליווי מקצועי לאורך כל הדרך

תכנית להפחתת סימפטומים של  זמן מסך לביצוע בבית

עם הדרכה מקצועית

בניית תוכנית להפחתת זמן מסך באופן התפור לילד\ה ולמשפחה.

הילד\ה לומדים ויסות פסיכופיזיולוגי. 

ליווי מקצועי.

איך זמן מסך משפיע?

• אינטראקטיביות ומהירות התחדשות התוכן במסך, ריבוי מסכים בו זמנית; כל אלה גורמים להפעלת יתר של מערכת החיזוקים ולהתמכרות, קיצור טווח הקשב וסימפטומים של הפרעת קשב.

• אור המסכים החזק שהוא גם אור אולטרא-סגול גורם להפרעות שינה ופגיעה במערכת החיסונית.

• גירוי חושי חזק (כולל תכנים בעייתיים) בכל משך היממה גורם למתח כרוני

• קרינה אלקטרומגנטית גורמת לקשיי ריכוז, עייפות, כאבי ראש, וסחרחורות ובטווח הארוך לפגיעה בפוריות ולסיכון לסרטן.

מהן ההשפעות של זמן מסך

על ילדים:

• פגיעה בהתפתחות השפה

• פגיעה במיומנויות בין אישיות ויצירתיות.

•  סימפטומים פיזיים, רגשיים, התנהגותיים, חברתיים, נוירולוגיים וירידה בהישגיות בבית הספר.

• יכולת נמוכה להתמודדות עם מצבי מתח ואתגרים בהווה ובעתיד. 

• בריאות פיסית ונפשית ירודה בבגרות

קיראו עוד במאמר המלא על

השפעות בריאותיות של זמן מסך