לחץ החיים יוצר מתח היוצר סימפטומים פיזיים ונפשיים

 

סדר היום הדחוס האופייני לרבים משאיר אותנו עם מתח מצטבר. הרפואה מכירה מזה שנים בהיווצרות סימפטומים פיזיים ונפשיים כתוצאה ממתח. מתח יכול לגרום לסימפטומים פיזיים כמו: נשימה מאומצת, עייפות,  קשיי הרדמות ושינה, סחרחורות, הפרעות בראיה, מיגרנה, לחץ דם בלתי מאוזן\גבוה, הפרעות במערכת העיכול, דופק מהיר, חריקת שינים, הזעת יתר הנובעת ממתח ועוד. מתח יכול להתבטא בסיפטומים נפשיים יכולים להופיע כעצבנות, תגובות כעס, או קושי בתיפקוד בבית ובעבודה.

 

הטיפול

 

במספר פגישות קטן מעניק הביופידבק כלים ברורים ופשוטים לביצוע לשינוי משמעותי וארוך טווח בחיים.

 

בפגישות תוכלו לראות את רמת המתח על מסך המחשב, להתחיל לשלוט בו על-ידי יישום טכניקות הרפייה יעילות ומדוייקות ואז לראות את המתח יורד וגם להרגיש זאת בחיי היום יום.

 

בטיפול נמדוד אם יש צורך לשפר את הנשימה, תיפקוד הלב או כלי הדם או את הרפיית השרירים. מדי פגישה תקבלו כלים חדשים ותעמיקו את הכלים שכבר קיבלתם. 

 

כלים אלו כוללים: אימון נשימה אופטימלית אישית, אימון בהרפיית מתח שרירים ודמיון מודרך לפי הצורך. כל הכלים האלה מוכחים כמפחיתים מתח ומאזנים את מערכת העצבים.

 

תוכלו להעמיק את ההרפיה והאיזון, לזהות כל הופעת מתח ולחזור למצב מאוזן.

 

תקבלו הדרכה כיצד ליישם כלים אלו במצבים שונים בחיים.

 

 

למי זה מתאים

לכל מי שיש תחושה שמתח יוצר הפרעה ממשית ביום יום ובעבודה או למי שיש הכרה שקיים צורך להעלות את רמת התיפקוד האישית. מתאים גם במיוחד למנהלים ועובדים בכירים.

 

קיראו עוד על:

 

מהו ביופידבק

 

מהלך הפגישות