הטיפול

מספר פגישות ממוצע 10-15

"כל החרדות נעלמו במהירות"

 

מקור תחושת החרדה הינה תגובת הגנה של הגוף שמאותת שהוא רוצה לברוח מהסיטואציה הבעייתית. הגוף מאותת זאת על-ידי סימפטומים גופניים כמו דופק מואץ או חזק, הזעה, תחושת חום בפנים, נשימה מהירה או שטחית לחץ בחזה וכו'.

 

אצל כל אדם פעולת הסימפטומים שונה לכן בפגישות הראשונות נמדוד את פעולת הסימפטומים. נראה את רמת המתח על המסך ונאתר איך ניתן לאזן את הסימפטומים. כך נתאים באופן אישי עבורך את הטכניקות להורדת החרדה והעלאת רמת הרפיה כדי שתהיה לך יכולת ממשית ומהירה להפחית את התגובות הגופניות הבלתי רצויות עבורך.

 

כמו כן נאתר הרגלי החשיבה שליליים המזינים את הסימפטומים השליליים. רבים מהאנשים משתאים כאשר מדידת המתח מראה שמחשבה 'תמימה' גורמת לעליית מתח. בהמשך נציע במקום אמירות פנימיות חיוביות אשר יסייעו להורדת המתח או החרדה.

 

ביצוע טכניקות הורדת המתח וחרדה עם שינוי הרגלי החשיבה יבנו בך יכולת לשליטה בסימפטומים הגופניים של החרדה, הפוביה או הפאניקה. 

 

רכישת מיומנות ראשונית בטכניקות אלו אורכת מספר פגישות בלבד.

 

קצב ההתקדמות בטיפול מתרחש בהדרגתיות המותאמת אישית. כאשר המיומנות בטכניקות הורדת מתח וחרדה מספקת מתחילים לבצע מצבי סימולציה שמטרתם להגביר עוד יותר את השליטה על הסימפטומים של החרדה.

מיכשור הביופידבק מתאים את הסימולציה באופן מדוייק לאופן פעולת הסימפטומים שלך ולסוג החרדה: כלומר, אם אינכם רגועים התוכנה 'תזכיר' לכם להירגע. כך שגם כשתהיו במצב מתח או חרדה, תיזכרו איך להירגע.

 

טיפול הביופידבק מתרחש בקצב האישי שלכם ומטמיע בכם תגובות רגיעה ואיזון פנימי אשר תיכנסנה לפעולה במצבים אמיתיים. במהלך הטיפול תוכלו לבחון מצבים אלו מחוץ לקליניקה וזאת בהדרגתיות ובשליטה בהתאם להדרכה והנחיות מדוייקות. 

 

 

קיראו עוד על  מהו ביופידבק    ומהלך הפגישות