?יש לכם שאלה

התקשרו 

050-2127748

 

      כל הזכויות שמורות לדר' גדי ליסק 2019

מהי המיומנות מס' 1...

הדרושה כדי ששאר מיומנויות העבודה החשובות יתבטאו?

מצבי לחץ יוצרים עומס על המערכת הפיזיולוגית. כשמערכת זו נמצאת באיזון אופטימלי היא מאפשר לשאר המערכות לפעול גם כן באופן אופטימלי. במערכת הפיזיולוגית קיימות שתי מערכות הדורשות איזון ביניהן עבור תפקוד אופטימלי. מערכות אלו הן כמו גז ובלמים במכונית. עבור נסיעה חלקה שאינה מקרטעת המותאמת לתנאי הדרך צריך ללחוץ על הגז והבלמים בעיתוי ובעוצמה הנכונה.

כך גם שתי מערכות הגוף אלו דרושות להכנס לפעולה בעיתוי ובעוצמה הנכונה. חוסר איזון ביניהן יגרום למתח כרוני ולתפקוד שאינו אופטימלי מספיק כפי הדרוש בתפקידי ניהול.

אימון חוסן פסיכופיזיולוגי מקנה כלים יעילים וברורים הן להפחתת העומס הפסיכופיזיולוגי המצטבר והן לתפקוד אופטימלי במצבי לחץ ואי ודאות האופייניים בעולם בארגוני.

סקר מ-2015 של ה-American Psychologica Association קובע כי דור ה-Y נמצא במתח יותר מהדורות שקדמו לו.

רמת המתח של דור ה-Y גבוהה יותר משל דורות קודמים

כדי להפחית מתחים, בני דור ה-Y משתמשים

בגלישה באינטרנט יותר מכל אמצעי אחר.

אלא שמחקרים מראים שגלישה מרובה באינטרנט

גורמת לירידה בתקשורת בין אישית, אינטליגנציה

רגשית וחברתית שיחד אמורות ליצור חוסן

פסיכופיזיולוגי מיטבי.

תכונות אלה דרושות לתפקוד ציוותי אופטימלי

ולמנהלים עתידיים ובלעדיהן עשוי להיווצר קושי

בתפקוד במצבים הדורשים מתן פתרונות מהירים

תחת לחץ. כלומר, באופן פרדוקסלי, כדי להפחית

מתח, דור ה-Y משתמש באמצעים העשויים

להפחית מיכולתו למלא תפקידי ניהול עתידיים

דורשניים.

איך פותרים את הפרדוקס הזה?

- הקניית כלים מדעיים לעובדים להפחתת מתח הניתנים ליישום ביום יום ובעבודה

האימון לחוסן פסיכופיזיולוגי המתאים במיוחד גם למנהלים בתפקיד קיים, מקנה כלים פסיכופיזיולוגיים לאיתור והרפיית מתח עוד בשלבים הראשוניים ביותר להיווצרותו. כן מקבלים כלים לביצוע אימון יום יומי לאיזון מערכת העצבים. 

 

בנוסף, משנים דפוסי חשיבה שמגבירים מתח לאמירות פנימיות המפחיתות מתח.

לפי הצורך מבצעים סימולציה של מצבי המתח ומיישמים את הכלים לאיזון פסיכופיזיולוגי.

האימון יוצר ביטחון ביכולת להיות רגועים פיזית במצבים מתח ועומס מאתגרים. 

התמחותינו בהשפעות בריאותיות ופסיכולוגיות של צריכת טכנולוגיה, כמו הרגלי שימוש בסמארטפון וכדומה, מאפשרת לתת טיפים גזורים אישית להפחתת היווצרות מתח ולחץ.

התקשרו

050-2127748

מה קורה בפגישות האימון:

היכרות עם תנאי העבודה, סיטואציות של עומס,

לחץ ואי ודאות.

יושבים בכורסא נוחה וחיישני ביופידבק נוחים מונחים

על אצבעות יד אחת.

 

באמצעות מיכשור ביופידבק לומדים מהן התגובות

הפיזיולוגיות המראות מתח ומתחילים ללמוד כיצד

לווסת אותן.

 

מיכשור הביופידבק רגיש לשינויים במדדים אלו הרבה יותר ממה שאנו יכולים להרגיש בעצמנו ומאפשר לנו ללמוד להיות רגישים יותר ולאתר מתחים בתחילתם.

 

בתהליך מקבלים כלים להורדת מתח הניתנים ליישום בעבודה וביום יום: שינוי דפוסי חשיבה בלתי יעילים, הרפיית שרירים ונשימה אופטימלית אישית, נשימה ללא מאמץ בקצב אישי המאזן את מערכת העצבים. ומתאמנים בכלים החדשים מספר פגישות לשיפור המיומנות בטכניקות אלו.

 

משנים דפוסי חשיבה שמגבירים מתח לאמירות פנימיות המפחיתות מתח.

 

 ייחודו של תהליך הביופידבק שהוא בונה יכולת חשיפה מבוקרת והדרגתית לסיטואציה המאתגרת גם מחוץ לקליניקה.

כך תוכלו, תוך כדי מהלך הפגישות, להוכיח לעצמכם בהדרגה כי אתם יכולים להיות רגועים פיזית יותר ויותר ובמצבים שלא שיערתכם שתוכלו להרגיש כך. 

 

משך התהליך מותאם אישית. 

בממוצע, תהליך להעצמת חוסן פסיכופיזיולוגי אורך 6-10 פגישות.